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ダイエットウィークリーレポート:第1週目

スタート時から:現在-2キロ

運動:基本的にウィークデーは通勤の駅まで2キロ往復をウォーキング

食事(ウィークデー):朝ご飯とお昼はしっかりと好きなものを食べ、夜はダイエットサポート食品のスープ(キリンのリエータ)を中心に食事。お酒は我慢(涙)
昨日からは試験勉強で深夜まで起きているので、博士が作ってくれた具沢山スープ等をしっかり食べている。

食事(週末):基本的に朝と夜はしっかり食べ昼間をリエータスープに。
ストレスが溜まるので週末は美味しいものとおいしい酒をいつもと同じようにたらふく食べて飲んだ。

その他:コントレックス(水)、プーアール茶を意識的にとって水分補給。
痩身効果があるというゲルマニウム温浴20分で大量の汗をかいて来た。
心配していた肌の調子は良い。健康的にダイエットしたいので無理しないように心がける。

コメント:年末年始の暴飲暴食で人生最重量を記録していたので、やっとスタートラインに立った感じだろうか。今後、食事は今のままでもう少し運動量を増やしていきたい。
しかし7年かけて蓄えた脂肪はなかなか取れないものだ…
by amaguri-306 | 2006-01-16 21:06 | ダイエット


飲んだくれ主婦の日常


by amaguri-306

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★博士(夫)と愛犬(あお君)とのんびり楽しく東京で暮らしている。
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